ワンコインヨガのS-Studio（ヨーガ）−奈良県橿原市ダイヤモンドシティ前のヨガスタジオ

ヨーガで心も体も美しく健康に！ S-StudioのMay先生によるアーサナ（ヨガポーズ）集です。 ここでは、ヨガポーズの効能について、ヨガポーズのワンポイントアドバイスを交えながら、写真で分かりやすく説明します。 ヨガを通して健康的な体と美しい心を手に入れてネ！ ワンコインヨガのS-Studio 大和の国、奈良からヨガ情報の発信！ 奈良（奈良県橿原市）のヨガスタジオにてヨガレッスン開催中！ http://www.mayyoga.org/

毎週１回（100円） 体験レッスンを開催中！ 予約TEL／0744-25-0376 奈良県橿原市曲川町7-22-11 はなおかビル1階 スタジオ □□□　100円レッスン　2008年スケジュール　□□□ 12月01日 月曜 21時00分〜22時00分 ハタヨーガ 10日 水曜 19時00分〜20時00分 ハタヨーガ 18日 木曜 15時05分〜15時50分 カラーリングヨーガ 26日 金曜 10時35分〜11時25分 ハタヨーガ

◆バランスの向上 ○立ち木のポーズ ○ネコのバランスのポーズ ◆ウェストの引き締め ○Vのポーズ ○手枕のポーズ ○斜面のポーズ ◆肩こりの改善 ○ネコのポーズ ○牛顔のポーズ ◆バストアップ ○壮美のポーズ ○コブラのポーズ ○胸を開くポーズ ◆脚の引き締め ○ピラミッドのポーズA ○イスのポーズ ○イスのねじるポーズ ◆腰痛の改善 ○ラクダのポーズ ○ワニのポーズ ◆ピップアップ ○英雄のポーズ３ ○トビウオのポーズ ○飛行機のポーズ ◆メタボリック対策 ○サギのポーズ ○スキのポーズ ○英雄のポーズ２ ◆便秘の改善 ○赤ちゃんのポーズ ○ガス抜きのポーズ ○三点倒立 ◆腕の引き締め ○橋のポーズ ○シカのポーズ ○イヌのポーズ ◆内臓の働きの改善 ○ ウサギのポーズ ○ 賢者のポーズ ○ 足を顔につけるねじりの ポーズ ◆生理通の軽減 ○ハトのポーズ ○合蹠（がっせき）のポーズ ○サルのポーズ

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