【ヨガポーズ集】 立ち木のポーズ by S-Studio
両手をあげる
息を吸いながらゆっくりと両手を頭上にあげます。できるだけひじを伸ばして、両手で耳を挟み込み、できれば手首を締めて、呼吸を続けてポーズをキープ。
立ち木のポーズ
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