【ヨガポーズ集】 スキのポーズ by S-Studio
おしりを下ろす
つないでいた手をほどいて体の横に置いて、息を吸いながらひざは伸ばしたままゆっくりと背骨を1本ずつ下ろすように、2のポーズに戻しましょう。
スキのポーズ
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