【ヨガポーズ集】 シカのポーズ by S-Studio
バランスをとる
あごを床につけて息を吐きながらゆっくりバランスをとりながらつま先を上げ、呼吸を続けてポーズをキープ。(きつい方は、3のポーズでキープ)
シカのポーズ
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