【ヨガポーズ集】 ラクダのポーズ by S-Studio
かかとを持つ
腰を引かないようにして胸はなるべく高く、のども反らし、かかとを持ち、呼吸を続けてポーズをキープ。つま先は立てたほうが楽です。(きつい方は、2のポーズでキープ。)
ラクダのポーズ
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