【ヨガポーズ集】 イスのポーズ by S-Studio
ひざを曲げる
息を吐きながらイスに腰かけるようにひざを曲げ背筋を伸ばして中腰になり、呼吸を続けてポーズをキープ。ひざはつま先よりも後ろになるようにし、視線は手と手の間を見つめます。
イスのポーズ
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