手をつなぐ 息を吐きながら頭の後ろで手をつなぎ、息を吸いながら左ひじを高くして胸を広げ、呼吸を続けポーズをキープ。（きつい方は手をつながなくてもかまいません） ハトのポーズ

S-Studio Official Site 奈良っこTOP S-Studio TOP ハトのポーズ