【ヨガポーズ集】 橋のポーズ by S-Studio
腰を上げる
息を吸いながらゆっくりとおしりの方から、腰を持ち上げましょう。あごをひいて肩は下げ、手のひらと足の裏で床を押すようにしましょう。
橋のポーズ
S-Studio Official Site 奈良っこTOP S-Studio TOP 橋のポーズ