【ヨガポーズ集】 合蹠(がっせき)のポーズ by S-Studio
上体を倒す
息を吐きながら両ひざをなるべく床に近づけ上体を倒して行き、呼吸を続けてポーズをキープ。できればひざの高さは左右揃えましょう。
合蹠(がっせき)のポーズ
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