上体を倒す
息を吐きながら両ひざをなるべく床に近づけ上体を倒して行き、呼吸を続けてポーズをキープ。できればひざの高さは左右揃えましょう。
合蹠(がっせき)のポーズ
S-Studio Official Site
奈良っこTOP
S-Studio TOP
合蹠(がっせき)のポーズ