【ヨガポーズ集】 ガス抜きのポーズ by S-Studio
右足を引き寄せる
息を吐きながら両手で右足を胸にしっかり引き寄せ、呼吸を続けてポーズをキープ。なるべく右のひざが胸に近づくように、左足全体が床につくようにしましょう。
ガス抜きのポーズ
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