最初へ戻る
息を吐きながらお腹の方から背骨を1本ずつ下げるようにゆっくり上体を下ろし、あごを引き額を床につけてうつ伏せに戻りましょう。
コブラのポーズ
S-Studio Official Site
奈良っこTOP
S-Studio TOP
コブラのポーズ