【ヨガポーズ集】 コブラのポーズ by S-Studio
上体を持ち上げる
息を吸いながらゆっくり頭を上げましょう。胸はできるだけ高く引き上げて、のどを反らし、呼吸を続けてポーズをキープ。首はすくめないようにしましょう。
コブラのポーズ
S-Studio Official Site 奈良っこTOP S-Studio TOP コブラのポーズ